腸内環境を良くするためには何を食べれば良い？プロバイオティクスとプレバイオティクスとは？
皆さんどうもこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦です！( ^o^)/ 今回はそもそも腸内環境とは何か、腸内環境を良くするために何を食べれば良いのかをお伝えできればと思います！それではご覧ください。 1.腸内環境とは？ […]
空腹と食欲、満腹のメカニズムを理解しダイエットへ活かそう！
こんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦です！本日は「空腹と食欲、満腹のメカニズムを理解しダイエットへ活かそう！」という題材の内容です。ぜひご覧いただき、ダイエットへ活かしてください！それでは早速本題へ行きましょう！ 空腹 […]
Vol.1【1日の総消費カロリーの内訳について】
みなさんこんにちは!ポンドパーソナルジムの三浦です。( ^o^ )/ さてさて本日はダイエットする為に理解が必要な「1日の総消費カロリーの内訳」について話していきます。 この記事を読むと人間が何で代謝されてカロリーを消費 […]
本日は【たったの15秒】疲れ目解消マッサージをご紹介！！
どうもこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦と申します！^o^ / 最近はスマホを見続ける時間が長くなり、目が疲れやすくなってきましたね… なので本日は「たったの15秒でできる疲れ目解消マッサージ」をご紹介致 […]
【超簡単】座りながらできる肩こり解消体操を紹介^o^
こんばんは！ ポンドパーソナルジムの三浦です＾＾ 本日は「【超簡単】座りながらできる肩こり解消体操」をインスタグラムにて紹介させて頂きました！ 🔻動画はこちら🔻 この投稿をInstagramで見る 羽島市パーソナルジム […]
【自宅トレーニング】布団から出ずに寝転がりながらできる「お腹トレ3種目！」 パーソナルジム
どうもこんにちはポンドパーソナルジム羽島の三浦です^o^ 最近急に寒くなってきましたよね… 私もそうですが、この季節はなかなか布団から出られ無くなってしまいますよね＾＾； そこで…布団から出ずに寝 […]
【ダイエット情報局】知らぬ間に食欲が増してしまう原因とは…!?
どうもこんにちはポンドパーソナルジム羽島の三浦です^o^ 本日は「食欲が増す原因」についてInstagramを更新致しました！ 🔻投稿はこちら🔻 この投稿をInstagramで見る 羽島市パーソナルジム (LBS PER […]
ジム設備紹介
皆さんこんにちは！ LBS PERSONAL GYM 代表の三浦です! 本日は…当ジムの設備紹介です！ 全身が鍛えれるように器具を揃えてあります＾＾ ぜひご覧ください！ 【ジム器具一覧】 「スクワットラック […]