岐阜パーソナルジム - ポンドパーソナルジム羽島

減量やダイエット時に避けるべき油、取るべき良質な油

本記事では、減量やダイエットを目指す際に避けるべき油について詳しく解説します。適切な油の選択は、健康的な体重管理において重要な要素です。特に、カロリーが高く、栄養価が低い油を避けることで、減量を効果的に進めることができ […]

本記事では、「めんどくさくて動きたくない」という気持ちを解消し、継続力を高めるための「ウィルパワー」を温存し味方に付ける方法についてお伝えします。継続できなくて「また今日も継続できなかった…。」と落ち込んで […]

実は普段何気なく使用している食塩には、ミネラルがほとんど入っていません。普段の食事の量が少ない方やミネラルが不足している方は、ミネラルが豊富な塩を使用するのをお勧めします。本記事では、塩と塩化ナトリウムの違い、塩の種類と […]

身体の酸化、サビとは？身体の酸化は、酸素を利用してエネルギーを作り出す過程で自然に起こるもので、この反応の中で「活性酸素」と呼ばれる物質が生成されます。活性酸素は適量であればウイルスから体を守るために必要な役割も果た […]

本記事では、プロテインパウダーの適切な保存方法についてお伝えします。プロテインの保存方法を誤ると品質が劣化する可能性があります。適切な保存方法とプロテインの保存に関する基本的な知識を見ていきましょう。プロテインの保 […]

皆さんこんにちはポンドパーソナルジムの三浦です。( ^o^)/ 本日は理想的な姿勢とは一体どのような姿勢なのか？反対に悪い姿勢ってどんな姿勢があるの？　はたして治るの？という疑問が解消できる記事となっています。姿勢の改 […]