トレーニングジム - ポンドパーソナルジム羽島

筋肉だけではなく、骨も鍛えられる？骨から出る「若返りホルモンとは？」

皆さんこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦です。^o^/ 筋トレで筋肉を鍛えられる事は、皆さん承知されていると思います。筋肉の奥にある骨も同時に鍛えられているのもご存じでしょうか？今回はそんな「骨の作られる仕組み」か […]

突然ですが、寒い地域と暖かい地域にに生息する恒温動物では身体の大きさが異なることをご存じでしょうか？今回は、環境の観点から身長や身体を大きくする方法をお伝えできればと思います。^o^/ ベルクマンの法則暖かい地域と寒 […]

筋トレと食事制限を取り入れたダイエットは、食事制限だけのダイエットとは異なる効果があります。本記事では、筋トレがダイエットにおいてどのように影響するのか、そして食事制限だけでは得られない効果について詳しく解説します。 […]

本記事では、プロテインパウダーの適切な保存方法についてお伝えします。プロテインの保存方法を誤ると品質が劣化する可能性があります。適切な保存方法とプロテインの保存に関する基本的な知識を見ていきましょう。プロテインの保 […]

ダイエットを続けていると、体重が順調に減少していたのに突然停滞してしまうことがあります。これはダイエットをしている方は経験するもので、モチベーションを下げてしまう要因にもなります。本記事では、ダイエットの停滞の原因として […]

皆さんどうもこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦です！( ^o^)/ 今回はそもそも腸内環境とは何か、腸内環境を良くするために何を食べれば良いのかをお伝えできればと思います！それではご覧ください。 1.腸内環境とは？ […]

こんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦と申します＾＾本日はお客様の成果のご報告です！この投稿をInstagramで見るポンドパーソナルジム無理なく痩せるダイエット(@lbs_gym_official)がシェアした […]

こんにちはポンドパーソナルジムの三浦です^0^ 本日は当パーソナルジムに通って頂いてるお客様が、約4ヶ月後に「-5kg減」を達成いたしました！お客様はジムの器具を使ったトレーニングは初めてだったのですが、コツを掴むのが […]

どうもこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦と申します！^o^ / 最近はスマホを見続ける時間が長くなり、目が疲れやすくなってきましたね… なので本日は「たったの15秒でできる疲れ目解消マッサージ」をご紹介致 […]

こんばんは！ポンドパーソナルジムの三浦です＾＾本日は「【超簡単】座りながらできる肩こり解消体操」をインスタグラムにて紹介させて頂きました！ 🔻動画はこちら🔻 この投稿をInstagramで見る羽島市パーソナルジム […]