トレーニングをするなら知っておいて欲しい！トレーニングの7原則
皆さんこんにちはポンドパーソナルジムの三浦です！( ^o^)/本日は「トレーニングの７つの原則」についてお話していきます。 私たちがトレーニングする上ではこの７つの原則に沿ってトレーニングプログラムを計画・実施することで […]
空腹と食欲、満腹のメカニズムを理解しダイエットへ活かそう！
こんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦です！本日は「空腹と食欲、満腹のメカニズムを理解しダイエットへ活かそう！」という題材の内容です。ぜひご覧いただき、ダイエットへ活かしてください！それでは早速本題へ行きましょう！ 空腹 […]
お客様の体型Before/After 【約８ヵ月で体重-7.9kg減！！】
皆さんこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦と申します！^o^/ 本日は当ジムのお客様の体型Before/Afterの投稿です！ この投稿をInstagramで見る ポンドパーソナルジム 無理なく痩せるダイエット(@lb […]
Vol.1【1日の総消費カロリーの内訳について】
みなさんこんにちは!ポンドパーソナルジムの三浦です。( ^o^ )/ さてさて本日はダイエットする為に理解が必要な「1日の総消費カロリーの内訳」について話していきます。 この記事を読むと人間が何で代謝されてカロリーを消費 […]
なりたい理想の身体を明確化をして、トレーニングの効率を上げましょう！
みなさんこんにちは！どうもポンドパーソナルジムの三浦です。 「あんな理想な身体になりたい！」と思っているけど、まずどんな風に鍛えていけば良いか分からない。。。 本日はそんなトレーニングの仕方分からない方に向けてどんな身体 […]
お客様の体型Before/After【2ヶ月で-3.7kg減！！】
こんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦と申します＾＾ 本日はお客様の成果のご報告です！ この投稿をInstagramで見る ポンドパーソナルジム 無理なく痩せるダイエット(@lbs_gym_official)がシェアした […]
お客様の体型Before/After【約3ヶ月で+4.2kgの増量に成功！】
こんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦です！^o^ 本日は当パーソナルジムに通って頂いてるお客様がなんと… 約3ヶ月で+4.2kgの増量に成功致しました！ こちらのお客様の目的が「筋肉量を増やして増量するのと […]
お客様の体型Before/After【約4ヶ月で−5kgを達成！】
こんにちはポンドパーソナルジムの三浦です^0^ 本日は当パーソナルジムに通って頂いてるお客様が、約4ヶ月後に「-5kg減」を達成いたしました！ お客様はジムの器具を使ったトレーニングは初めてだったのですが、コツを掴むのが […]
本日は【たったの15秒】疲れ目解消マッサージをご紹介！！
どうもこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦と申します！^o^ / 最近はスマホを見続ける時間が長くなり、目が疲れやすくなってきましたね… なので本日は「たったの15秒でできる疲れ目解消マッサージ」をご紹介致 […]
【超簡単】座りながらできる肩こり解消体操を紹介^o^
こんばんは！ ポンドパーソナルジムの三浦です＾＾ 本日は「【超簡単】座りながらできる肩こり解消体操」をインスタグラムにて紹介させて頂きました！ 🔻動画はこちら🔻 この投稿をInstagramで見る 羽島市パーソナルジム […]