空腹と食欲、満腹のメカニズムを理解しダイエットへ活かそう！
こんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦です！本日は「空腹と食欲、満腹のメカニズムを理解しダイエットへ活かそう！」という題材の内容です。ぜひご覧いただき、ダイエットへ活かしてください！それでは早速本題へ行きましょう！ 空腹 […]
脂肪燃焼のメカニズムを知りダイエットに活かそう！
皆さんこんにちはポンドパーソナルジムの三浦です。^o^/ 本日は脂肪燃焼のメカニズムを理解してダイエットに活かしていきましょう！ それではまず脂肪燃焼のメカニズムを知る前に何から脂肪が燃焼しているか見ていきましょう。 体 […]
お客様の体型Before/After【5か月でお腹を出さずに3kgの増量に成功！】
こんにちは！ポンドパーソナルジム羽島の三浦と申します！\＾O＾/ 本日は当ジムのお客様の体型Before/Afterの投稿です！ この投稿をInstagramで見る ポンドパーソナルジム 無理なく痩せるダイエット(@lb […]
本日は【たったの15秒】疲れ目解消マッサージをご紹介！！
どうもこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦と申します！^o^ / 最近はスマホを見続ける時間が長くなり、目が疲れやすくなってきましたね… なので本日は「たったの15秒でできる疲れ目解消マッサージ」をご紹介致 […]
お客様の体型Before/After【-8kg減達成！！】
こんにちはポンドパーソナルジムの三浦です^0^ 本日は当パーソナルジムに通って頂いてるお客様が、約10ヶ月後に「-8kg減」を達成いたしました❗️ 当時ご来店された時は81.7kgだったのが… 10ヶ月後に7 […]
【ダイエット情報局】知らぬ間に食欲が増してしまう原因とは…!?
どうもこんにちはポンドパーソナルジム羽島の三浦です^o^ 本日は「食欲が増す原因」についてInstagramを更新致しました！ 🔻投稿はこちら🔻 この投稿をInstagramで見る 羽島市パーソナルジム (LBS PER […]
お客様の体型Before/After【3ヶ月でー2.5kg減量成功！】
ポンドパーソナルジム羽島(LBS PEROSNAL GYM）代表の三浦と申します！ 本日はお客様の成果のご紹介をいたします。 この投稿をInstagramで見る ポンドパーソナルジム羽島店(LBS PERSONAL GY […]
ビタミンB群の働き
皆さんこんにちは！ LBS PERSONAL GYM代表の三浦です！ 筋力アップや身体能力向上、競技能力向上、自分の理想の身体を目指している方に、知らないと損してしまう栄養素があります。 それは…ビタミンB群 […]
速筋と遅筋の特性を考えてのトレーニング
皆さんこんにちは！ LBS PERSONAL GYM代表の三浦です！ 人間の筋肉には、速筋と遅筋が存在する。速筋繊維と遅筋繊維では、特性が違います。速筋と遅筋の比率が部位によって違うためトレーニングの仕方が部位別に異なっ […]
ジム設備紹介
皆さんこんにちは！ LBS PERSONAL GYM 代表の三浦です! 本日は…当ジムの設備紹介です！ 全身が鍛えれるように器具を揃えてあります＾＾ ぜひご覧ください！ 【ジム器具一覧】 「スクワットラック […]