筋肉だけではなく、骨も鍛えられる？骨から出る「若返りホルモンとは？」
皆さんこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦です。^o^/ 筋トレで筋肉を鍛えられる事は、皆さん承知されていると思います。筋肉の奥にある骨も同時に鍛えられているのもご存じでしょうか？ 今回はそんな「骨の作られる仕組み」か […]
柔軟性を伸ばしたいなら、脳を騙せ！柔軟の真実を知り、硬い筋肉から卒業
皆さんこんにちは、ポンドパーソナルジムの三浦です！ 「おしっ！久しぶりにちょっと柔軟でもしようかな…。いたたた…。ふぅッ。」(1週間ぶりのストレッチ)こんな感じで、ストレッチを行ったり、しなかったりする日があったりしませ […]
寒い地域に生息する生物は身体がデカい？遺伝以外の観点から身長を伸ばせるかもしれない〇〇の法則とは？※実体験あり
突然ですが、寒い地域と暖かい地域にに生息する恒温動物では身体の大きさが異なることをご存じでしょうか？ 今回は、環境の観点から身長や身体を大きくする方法をお伝えできればと思います。^o^/ ベルクマンの法則 暖かい地域と寒 […]
本日は【たったの15秒】疲れ目解消マッサージをご紹介！！
どうもこんにちは！ポンドパーソナルジムの三浦と申します！^o^ / 最近はスマホを見続ける時間が長くなり、目が疲れやすくなってきましたね… なので本日は「たったの15秒でできる疲れ目解消マッサージ」をご紹介致 […]
お客様の体型Before/After【3ヶ月でー2.5kg減量成功！】
ポンドパーソナルジム羽島(LBS PEROSNAL GYM）代表の三浦と申します！ 本日はお客様の成果のご紹介をいたします。 この投稿をInstagramで見る ポンドパーソナルジム羽島店(LBS PERSONAL GY […]
ジム設備紹介
皆さんこんにちは！ LBS PERSONAL GYM 代表の三浦です! 本日は…当ジムの設備紹介です！ 全身が鍛えれるように器具を揃えてあります＾＾ ぜひご覧ください！ 【ジム器具一覧】 「スクワットラック […]