最大筋力（マキシマルフォース、Maximum Strength）とは

最大筋力（マキシマルフォース、Maximum Strength）とは、筋肉が発揮できる最大の力のことを指します。これは、特定の動作や運動において、一回の収縮で発揮できる最大の力です。(例 : スクワット１００kgを1回上げるのが限界の筋力)
最大筋力は筋力トレーニングやスポーツのパフォーマンスを評価する上で非常に重要な指標となります。

最大筋力の向上を目指している方は、ぜひ以下の記事を参考にしてください。この記事では、トレーニングの目的に合わせた負荷設定、反復回数、セット数、休憩時間、頻度について詳しく解説しています。
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「自分の目的に合ったトレーニングの負荷と反復回数、セット数、休憩時間、頻度」