タグ: ストレングストレーニング

最大筋力（マキシマルフォース、Maximum Strength）とは

最大筋力（マキシマルフォース、Maximum Strength）とは、筋肉が発揮できる最大の力のことを指します。これは、特定の動作や運動において、一回の収縮で発揮できる最大の力です。(例 : スクワット１００kgを1回上 […]