動ける身体を作るにはどうしたら良い?実は「機能的でないトレーニング」と「機能的なトレーニング」は明確に分かれている!?
皆さんこんにちはトレーナーの三浦です!本日は…目的に応じて動ける身体を作り上げるために理解が必要な「構造(structure)と機能(functional)」の違いについて触れていきます。 少しマニアックな内容にはなりま […]
筋力アップ、パフォーマンス向上必見! 各関節運動別の最大筋力ランキングTOP22
本日は各関節運動別の最大筋力のランキングを紹介をします。このブログによって身体のどこの部分の動きが強いのかを理解する事ができるので、身体パフォーマンス向上や筋力を付けたい人にはお勧めの内容です。( 一一)b それでは各関 […]